La obesidad y el sobrepeso se caracterizan por el exceso de acumulación de grasa en el cuerpo, lo cual suele ser perjudicial para la salud debido a su asociación con diversas condiciones adversas como la Diabetes tipo 2, cáncer, enfermedad cardíaca, hipertensión, accidentes cerebrovasculares, enfermedad hepática, entre otros.
Dado que la obesidad es una de las afecciones con mayor tasa de mortalidad en todo el mundo, resulta valioso conocer métodos para prevenirla o controlarla. En esta línea, este curso se presenta como una herramienta eficaz de autocuidado que puede ayudarte a evitar el sobrepeso u obesidad. A través de este curso, tendrás la oportunidad de comprender su naturaleza, sus complicaciones, los riesgos asociados y la importancia de mantener una alimentación adecuada y una actividad física regular como prácticas saludables para prevenir el aumento de peso innecesario.
¿Qué conocimiento adquirirás en este curso?
En este valioso programa educativo ofrecido por la Universidad Nacional Autónoma de México, obtendrás conocimientos esenciales para prevenir, manejar y controlar el sobrepeso y la obesidad. Se enfatiza en la relevancia del autocuidado y la colaboración familiar en el abordaje de esta problemática de salud.
A lo largo de los cuatro módulos que integran el curso, descubrirás la auténtica importancia de los alimentos como elementos esenciales para tu bienestar. Aprenderás a alejarte del exceso de peso y a desarrollar hábitos saludables que te guiarán hacia un estado de bienestar sostenible.
¿Para quiénes está diseñado este curso?
Este curso está dirigido a todas aquellas personas interesadas en profundizar su comprensión acerca del sobrepeso y la obesidad, ya sea con el objetivo de mejorar su propia salud o la de sus seres queridos.
Es relevante tanto para individuos que enfrentan estos problemas de salud como para aquellos que desean adquirir habilidades y herramientas que les permitan prevenir y gestionar eficazmente el exceso de peso.
Además, el curso resultará altamente beneficioso para profesionales del ámbito de la salud que buscan ampliar su perspectiva y enriquecer su práctica con información actualizada y enfoques integrales para abordar el sobrepeso y la obesidad.
Acerca de este Curso
En este curso, ofrecido por la UNAM, reconocerás una herramienta para evitar, manejar y controlar el sobrepeso y la obesidad, al destacar la importancia del autocuidado y el apoyo familiar en el manejo de este padecimiento. Te mostrará el verdadero valor de los alimentos como compañeros de tu vida, te alejará de los kilos de más y te forjará hábitos saludables que marcarán una senda de salud perdurable.
Detalles del curso
- Nombre del curso: Nutrición y obesidad: control de sobrepeso.
- Duración: 10 horas aproximadamente.
- Instructores: Juan Luis Carrillo Toscano.
- Plataforma: Coursera.
- Valoraciones: ⭐⭐⭐⭐⭐
Temario del curso
- Módulo 1: Introducción al mundo del sobrepeso y la obesidad.
- Módulo 2: Riesgos y problemas asociados al sobrepeso y obesidad.
- Módulo 3: El Plan alimentario como aliado contra la obesidad y el sobrepeso.
- Módulo 4: Actividad física, estilos de vida y entorno.
